17/02/14





Manfaat Cahaya Gelap Saat Tidur

Sixpack Magazine, Updated at: 04.07 Google
Ilmuwan bernama Joan Roberts telah berhasil mengungkap rahasia kegelapan malam yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hormon Melantonin dalam tubuh manusia hanya akan aktif dalam kondisi lampu atau cahaya yang benar-benar gelap. Setitik saja cahaya, maka produksi hormon Melantonin tersebut akan terhambat. Joan Roberts telah melakukan percobaan pada hewan yang diperlakukan berbeda saat mereka tidur di malam hari. Dan terbukti bahwa hormon Melantonin pada hewan dengan kegelapan sempurna (cahaya = 0) mampu memproduksi Melantonin dengan maksimal dibanding dengan hewan yang tidur dengan adanya cahaya.

Lalu apa manfaat hormon Melantonin tersebut? Ternyata fungsinya cukup signifikan dalam menghambat perekembangan sel kanker, seperti kanker payudara pada wanita dan kanker prostat pada laki-laki. Hormon Melantonin ini bekerja seolah polisi yang patroli di dalam tubuh kita. Saat disiang hari tubuh kita sering terpapar asap kendaraan, makanan tidak sehat, alkohol, dan gaya hidup yang bisa memicu penyakit, nah hormon ini bekerja membersihkan hal itu di malam hari. Hebat bukan? Makanya, jangan ragu-ragu untuk mematikan cahaya lampu saat anda mau tidur. Selain menyehtkan badan, hemat energi pula :)

muscle-men-sleep
Ilustrasi
lampu tidur
lampu tidur
ads



.